Näytetään tekstit, joissa on tunniste kehon koostumusmittaus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kehon koostumusmittaus. Näytä kaikki tekstit

torstai 2. helmikuuta 2012

Myydään hääpuku!

No eikä myydä. Näillä kuvilla ainakaan :D

9/2008

Tänään on siivouspäivä.
Siivotessa katselin hieman kaappeihinkin... ja sieltä se löytyi. Mun hääpuku 3,5 vuoden takaa. JA koska oon mässännyt herkkuja tällä viikolla jonku verran, niin nämä toivottavasti antaa taas lisäintoa ja ryhtiä tähän hommaan. Yhdessä ahaa suklaacrisp -patukassa on 18g suklaata ja 96kcal!
Niitä meni illalla neljä kun eihän ne neljäkään tunnu missään. NELJÄSATAA tyhjää kaloria joita ei edes huomaa nielaistessa :D. Taisinpa syödä myös muutaman palan jäätelöä...niin ja se tupla yks kauppareissu, ja..

Ne kuvat tältä päivältä komeilee tässä alapuolella. Ei onneks oo vasta edessä ne häät, joutuisin muuten osallistumaan Morsiandiettiin!¨
ENJOY!





kurvit kohdillaan,..

Kyllä naisen vartalo on kaunis kun sitä korostetaan. Ajatella että tuo on mennyt mun päälle vaivatta. Siinä on tavoitetta!
Kaiken lisäksi tuosta kropasta on ihan vasta lähtenyt jo 3-4kiloa.

Kävin tosiaan tiistaina ostamassa ne liukuesteet lenkkareihin, mutta vielä en tuonne pakkaseen oo tarennut.
Kävin kuitenkin kaupassa nopeesti ne jalassa ja olipa ihana astella kun ei ollu vaaraa kaatua :)!

Tänään on 18.30 täällä meillä hyvinvointi-ilta Herbalifen parissa ja ystäväni tulee pitämään sitä. Toisen pidän parin viikon päästä.
Luvassa keskustelua, maistiaisia ja Tanita -vaa'alla mittailua.
Nyt takas viikkosiivouksen pariin!

tiistai 13. joulukuuta 2011

Olihan mulla muutakin..!

Nimittäin kehon koostumuksen mittaustuloksia..
pikkujoulujen jälkeen tosin. 10.12.2011 illalla.

Paino: 58.9 !! Ikä: 23 , Pituus 158cm
Kehon rasvaprosenttiarvio suhteessa painoon: 28.7% (tai 23.7% ;) en saa käsialasta selvää)
Kehon nestemäärän arvio suhteessa painoon: 50% (naisilla 45-60%)
Kehon lihasmassan arvio: 39.8kg sis. sisäelimet ja lihasten sisältämän nesteen painon.
Keskiverto lihasmassa ja rasvaprosentti.

Kehon kulutuksen arvio levossa 1311 kcal. (laitoin asetuksiin sen hetkisen tilanteen eli alle 10h viikossa urheilua, vaikka se normaalisti täyttyiskin.)
Metabolinen ikä BMR-arvo verrattuna iän keskiarvoon (skaala 12-50)  23.

Se mikä mua hämmästytti eniten, oli se, että luusto painaa ihan älyttömän vähän! Raskaat luut on siis tosi ontuva selitys..
Kehon luumassan arvio 2.1kg!! Keskimääräinen luumassan paino 50-75kg naisella 2,4kg)

Sisäisen rasvan arvio oli 2% (Arvot 1-12 HYVÄ, 13-59 LIIKAA)

Näitä on hyvä sitten vertailla myöhemmin uusiin tuloksiin.


Mies kävi myöskin.

Paino: 95.5kg, Ikä: 23, Pituus: 188cm
Kehon rasvaprosenttiarvio suhteessa painoon: 11,2%

Kehon nestemäärän arvio suhteessa painoon: 61,3% (miehillä 50-65%)
Kehon lihasmassan arvio: 80.7kg
Keskiverto rasvaprosentti, korkea lihasmassa.


Kehon kulutuksen arvio levossa 2529 kcal (aktiiviliikkuja)
Metabolinen ikä BMR-arvo verrattuna iän keskiarvoon (skaala 12-50)  12.

Luumassan arvio: 4,1kg
Sisäisen rasvan arvio: 1%.

Ihan vaan vertailuksi :D. Hieman ollaan eri lukemissa. Tuon jälkeen on taas motivaatioa treenaukseen.
Nyt kotizumbailua reilu tunti!