Pyynikin portaat... Ihanan kamalaa ja hirveän mukavaa! Kidutusta, mutta itsensä rääkkääminenhän on mukavaa. Varsinkin silloin kun se on jo ohi.
Puolivälin jälkeen jalat tärisi jo siihen malliin, että tuntu ettei pystyssä pysy ja tauolla piti tarkistaa ettei sylje verta.
Se tunne kun päässä ei liiku yhtään ajatusta. Muuta kuin ne portaat ja että jaksaa jaksaa, eikä anna periksi. Ja onneksi oli joukkoeellinen ihania naisia kannustamassa toisiaan.
S:n laskurin mukaan reilu 3km tuli kuljettua portaita sinä aikana.
Kolme kertaa kolmen minuutin tauko.
Yllättäen toinen kerta oli pahin jollain tapaa. Juostiin portaita neljä kertaa useamman kerran. Puoliväliin ja takas ja yks neljäsosa ja takas, kokonaan ylös ja takas jne.
Pakaroissa tuntu vielä tiistain treenitkin. Ja minä reippaana kolasin pihankin ennen porrastreenejä. Paitsi ilman sitä olis varmaan ollu raskaampikin kun persus oli niin jumissa ennen sitä.
Aika 01:06:34 (Tuossa on ne kolme 3min taukoa ja kävely autolle myös)
729kcal
Keskisyke 166 ja maksimi 193. Huh. Mulla sykkeisiin tosin voi vaikuttaa huonohkon kunnon lisäksi vajis.
Kotona samalla oven avauksella mies lähti lätkään ja itse painuin saunaan. Suihkussa jäistä vettä ja avannosta haaveilua.
Lapsien nukuttamisen jälkeen venyttelin.
Paino oli aamulla 61.7kg. Suunta on alaspäin, hitaasti mutta varmasti.
Söin 12 merkkaria ja vaihdoin auringonkukansiemeniin. Tulee parempi olo.
Olohuoneessa on sisustusrintamalla uutta. Tai onhan nuo maalit jo kaks viikkoa olleet väliin leikkihuoneessa ja väliin olkkarissa. Lapset tykkää eikä muakaan kummemmin haittaa :).
Tänään venyttelyä, leffa ja kauppareissu. Viikonloppuna messuille ja lenkille.
Ps. Tämän viikon innoittaja ja tsemppausleffa on Soul Surfer ja Bethany Hamilton. Uskomattomia naisia maailma täynnä.
.jpg)
