Elossa ollaan!

Pitkästä aikaa kuulumisia. Ollu vähän motivaatio-ongelmia tän blogin suhteen. 
Paino ei oo tippunu, mutta ei myöskään laskenut. Mitoissa on tapahtunut pieniä muutoksia reilu kuukaudessa.
Herkut on maistunut silloin tällöin, yllätys. Pitäis keksiä lisää keinoja pysyä erossa niistä. Lisää aktiviteetteja arkeen. 


GoExpot jäi sitten sen oksennustaudin takia käymättä. Harmittaa edelleen. Enskerralla sitten.
Lenkkeilyohjelman oon unohtanut hetkeksi koska syke huitelee niin korkeella heti kun vaihtaa reippaasta kävelystä nopeemmaks. Pitäis kai saada lenkkikaveri niin pysyis sillä nopeudella että pystyis juttelemaan. 
Nyt siis pitkiä kävelyreissuja rattailla ja ilman. Syy korkeeseen sykkeeseen on vissiin kilpirauhasen vajaatoiminnassa mikäli on uskominen eilistä googlettelua. Olossa se ei pahemmin tunnu ainakaan pahalta. 

Sykkeistä vielä sen verran että viikko sitten piloxingissa max. syke oli käynyt 230!!! Miten tuo voi olla edes mahdollista?! Keskisyke oli 147. Kaloreita 49min aikana kului 376. 
Piloxing saattaa kuitenkin nyt jäädä, ihanasta ohjaajasta huolimatta. Nimittäin kävin eilen lenkkeillen tuolla Fressissä (lähin kuntokeskus meiltä, matkaa noin 1,5km) vihdoinkin tekemässä sen sopparin sinne.  Voitin sinne jo jokin aika sitten 25e lahjakortin (siitä ei muuten eilen ollut edes puhetta...) ja sieltä on soiteltu jo useamman kerran.
 Huomenna ois klo. 18 siellä kuntosalin opastusryhmä tms. Sitä ennen voisin käydä hommaamassa salikengät jne. kun edelliset on hukassa ja aikansa jo palvelleet. 
Aikomuksena ois myös ottaa muutama pt-kerta. Nyt siellä on maaliskuun ajan tarjouskin siitä. 
Miehen veljenvaimolta aion kysyä, josko se tekis mulle saliohjelman. Eiköhän noita tuloksia ala pikkuhiljaa syntymään ja näkymään.  :)
Samalla kortilla saa uimahalliin liput puoleen hintaan.


Pari kertaa viikossa oon myös viihtynyt kinectin ja Your Shape Fitness Evolved 2012: n parissa. Eilisen jäljiltä on kivasti lihakset vähän kipeinä. Tuo on tosi hyvä kyllä jos ei pääse kotoa mihinkään treenaamaan.
Avannossa tulee käytyä vähintään se kolme kertaa viikossa.

Aamupaino: 56.0 (-400g)
Vyötärö: 82cm  (-2cm)
Peppu: 90cm (-1,5cm)
Käsivarret: 25,5 (-0,5cm)
Sääret: 33cm
Reidet: 51,5cm

Kamera on siskolla lainassa ja alkaa olee jo vierotusoireita näin muutaman päivän jälkeen.


Yks iso muutos on tapahtunut näin yleisesti. Mun aktiivisuustaso on noussut huimasti verrattuna viime vuoden loppuunkin. Jos ei pääse liikkumaan niin tulee olo että vois hyppiä seinille.
Välillä on hyvä muistaa, että on sitä jotain saanut jo aikaseks.


Nyt pitkälle lenkille tuplarattaiden kans. Mieletön ilma!

Avanto - hyytävän ihanaa

Kävin tänään uudelleen avannossa enkä malta odottaa aamua ja uutta avantoreissua. Siihen jää koukkuun. Eka kerralla dippasin itseni sinne 2 kertaa nopeesti. Tänään kerran laskien hitaasti 20. Joka kerta hiukan pidempään siis ;) ...

Huomenna on luvassa GoExpo mikäli kaikki on terveinä.

Eilen kulutin taas kaloreita n. 600 kinectillä. Hypin hyppynarulla ja tanssin bollywoodia ja treenasin vatsaa jne.

Eilen ja tänään on ollu vähän vaikeuksi liikkumisen kans ja mies kysyki että oonko kenties raskaana kun on niin vaikeen näköstä tuo sun liikkuminen. Se oli tietääkseni tarkoitettu vitsiksi. hehheh...

Sunnuntaina suuntaan pitkästä aikaa piloxingiin ja kehonhuolto -tunnille ekaa kertaa heti perään jos vaan mun ja miehen aikataulut käy yksiin. 

Karkauspäivä liikunnan parissa

Hengissä ollaan ja toistaiseksi oon ainoa joka on vielä säästynyt tuolta kauheelta taudilta. *kopkop*

Tosiaan ollaan sairastettu oikein urakalla nyt viimeisten kolmen viikon aikana. Ensin oli se flunssa kuumeineen ja mies työreissussa samaan aikaan. Viikonloppuna saatiin oksennustauti mummilasta. La-ti oksensi esikoinen ja ma-ke nuorempi enkä tiedä jatkaako vielä huomenna. Tavaraa tulee molemmasta päästä. Mies oli myös taudissa mutta oksensi vain kerran ja lopun aikaa nukkui.

Viikonloppuna meidän oli tarkoitus mennä e-pohjanmaalta tulevan ystävän ja hänen kummityttönsä kanssa muumimaailman talviriehaan, mutta sattuneesta syystä se jäi. Ensvuonna sitten sinne ja kesällä tietenki heti kunhan on hyvät kelit.

Kun mies oli työreissussa niin se aika kun oltiin terveinä, me liikuttiin ahkerasti ulkona. Kalorit vain vilisi sykemittarissa kun tuolla lumessa tarpoi lasten kans.

Viime viikon liikuntamääräksi sykemittarin kans tuli 5,5h (+1h keilaus) (tavoite joka viikolle sykemittarin ohjelman mukaan 5h 45min). Kaloreita kului 1503, kun viikkotavoite on 2600kcal. Matka 6,5km, josta reilu 3km luistelua. Tuo oksennustauti vähensi tehokkaasti suunnitelmia.

Nyt alkuviikolla ei paljon oo ollut aikaa harrastella, mutta eilen otin ja lähdin anttilaan metsästämään tuohon meidän xbox 360:seen kinect:iä. Se löytyi, kuten myös pari peliä siihen.

Your Shape Fitness Evolved 2012! Mun uus paras kaveri. 

joo, on se joulukuusi siellä... :P

Tänään poltin 642kcal tuolla pelillä.

google.fi

google.fi

Niin hauskaa tekemistä ja nuo tänään kulutetut kalorit meni ihan vain tutustuessa peliin. Ei millään ois malttanut lopettaa :P. Jotain hyötyö siis tuostakin koneesta.

Kävin tänään lenkillä pitkästä aikaa. Ajattelin ensin hölkkäillä suht reippaasti 10min, jonka jälkeen 2min kävellen ja tuon toistaa kolme kertaa. No ensimmäinen 12min meni ja katsoin sykettä joka huiteli korkealla ja päätin kävellä reippaasti loppuajan väliin hölkäten. 1h meni, 531kcal kului. Keskisyke 156 ja max syke 192. Nopeuskeskiarvo 5.2km/h ja huippunopeus 16.8km/h (miten niin rakastan kaikkea tietoa mitä yhdestä lenkistä voi saada aikaan :P). Matkaa tuli 5,2km.
Mukana oli ezyshoes-liukuesteet, jotka ensimmäisten 15min jälkeen otin käsiini. Myyjä oli myynyt vahingossa mulle normaalimallin (ihmekö tuo oli halvemmat mitä netissä luki...) eikä juoksuun tarkoitettuja. Vasta parin käytön jälkeen huomasin netissä selatessani tuon. 

Samalla kun olin lenkillä hain vihdoinkin sen avantouintikopin avaimen. Taisin puhua siitä jo ennen joulua... niin se aika kuluu eikä mitään saa aikaseks.

Hommasin myös uimapuvun stadiumista ja ne tossut mulla olikin jo.

stadium.fi

Illalla oli siis vuorossa pieni kastautuminen avannossa...

iiks

Oli aivan ihanaa pitkästä aikaa päästä avantoon. Enskerralla taidan irrottaa otteen noista portaista ja uidakin vähän. Se tunne joka tulee avannon jälkeen on ♥!

Ps. Viikonloppuna GoExpoon ja toisena päivänä Hoplopiin ja uimaan koko perheen kans. 
Ja ensiviikolla meen käymään Fressissä harkitsemassa jäsenyyttä. Fressi on lähin meiltä, kilsan päässä.