Motivaatiokuva

Lokakuussa otettu kuva Hoplopissa.
Nyt multa löytyy se kuva joka sai ajattelemaan että: NYT lähti läskit!
Oikestaan vasta tammikuussa aloin tekemään asian eteen kuitenkaan mitään.

Tammikuussa sovitin uusia urheilurintsikoita sovituskopissa ennen ekaa rugbyä. Hypähtelin vähän että tuntis onko ne tarpeeksi tukevat.. Ei ollut kiva näky peilissä.
Häiritsevintä ja epämukavinta kuitenkin oli se, että vatsa hölly niin mukavasti ettei voinut keskittyä rintojen liikkeeseen. :D heh ja hyi.

Tai se hetki, kun juoksin kotipihassa vähän matkaa ja keskivartalo hylly ja hölly ja tutisi mukana.
EI IKINÄ koskaan mitään sellasta!

Alle 60kg!

Syy tän blogin hiljaisuuteen ei johdu liikkumattomuudesta, vaan turhautumisesta kun tuloksia ei näy vaikka kuin liikkuu ja syö oikein.
Nyt niitä tosin on alkanut näkymään niin ehkä tämäkin piristyy. Labrasta tuli hyvät tulokset. Jospa tuo lääkeannos ois nyt oikea ja alkais vaikuttamaan ja painokin rupeais tippumaan.
Viimeksi paino on ollut 59.7kg!! VIHDOIN taas alle 60kilon.

Tänään puoliltapäivin 1h 30min lenkki, josta n. 40min porrastreenejä ja vatsalihaksia silloilla. 711kcal. Keskisyke 155.
Sen jälkeen nyt illalla Kuntoplussan uus dvd: Tiukat pakarat, upeat reidet. 35min. 259kcal. Keskisyke 147.

Fysioterapeutille vielä tiistaina aika ennen matkaa. Sieltä löytyi taas vaikka mitä.. mm. oikea puoli lantiosta ylempänä (lihaskireyden takia?) ja polvisärkyä. Jalat kuntoon, niin ehkä se selkäkin siitä tokenee.
15 kertaa on lähetteessä, saa nähdä kuinka kauan siellä tulee käytyä ennen kuin auttaa. Selkä on onneksi nyt vähän parempi. Pikkuhiljaa uskaltaa siis alkaa liikkumaankin. Nyt 2 viikkoa rugby-treenejä jäänyt väliin, mutta tiistaina taas.

Onnellinen olo, krempoista huolimatta! 

Tehokas personaltrainer

Mulla on käytössä tehokas personaltraineri.
Äärettömän kamala ja todella tehokas. Vatsalihastreeniä suurimmaksi osaksi. 

5h on tippunut -500g. Paino on nyt 59.8kg. Pitäisköhän juhlia?

Yrjö vaan ei oo millään muotoa ihana treenikaveri. 

Tavaraa tulee kummastakin päästä ja kasvot on täynnä verenpurkaumia. 

Ja tosiaan klo. 12.00 oksensin ensimmäisen kerran ja toisen kerran äsken. 

Tulee melkein paniikki kun ajattelee että joutuu ehkä vielä oksentamaan.

Mutta, näillä mennään. Kohta takas lenkkipoluille ja treeneihin (pliiis!). Nyt Gefiluksia ja muita naamariin sen verran kuin voi ja kohti uutta vessareissua.

Ei taukoa

Hiljaisuudesta huolimatta on tullut liikuttua ja syöty hyvin.

I <3 Rugby

Sisua

Näitä hetkiä kun ei oikein jaksais mitään. Heräsin 07.30 ja oon edelleen pyjama-housut jalassa...

Viime viikon liikunnat:

Ma   Kotona lumihangessa pallonheittoa n. 20min
Ti    Rugby -treenit tatamilla 1h 30min
To   Rugby -treenit hallilla  1h 57min    910kcal
La  Snowrugby 2013 Jyväskylässä. 5 peliä lumessa klo 09.30-16.30.
Sykemittari oli vaan osan ajasta käytössä ja siitä tuli yhteensä n. 900kcal. Pelit oli tosi lyhyitä mutta rankkoja. Koko päivän kalorinkulutus oli jotain väliltä 1500-2000kcal lämmittelyineen ja peleineen, ehkä enemmänkin.

3 voittoa ja 2 häviöä. Nyt on pelineitsyys menetetty.
Parhaalta tuntunut peli pelattiin kentällä jossa ei ollut lunta paljoakaan. Kengätkin näkyi. Pääsi juoksemaan kunnolla eikä tarvinut kahlata lumessa. Pelikipinä iski.

En koskaan oo ollut mitenkään joukkoeurheilija tai kunnianhimoinen. Nyt voin sanoa että niissäkin asiat voi muuttua.

Nyt löytyy motivaatio ja syykin treenata. Haluan olla hyvä ja kehittyä.
Sain oheistreeniohjelmat joihin en oo vielä tutustunut, mutta tartun niihin heti piakkoin. Juoksua tullaan tosissaan treenaamaan snowsta sisuuntuneena. Mua ei ensvuonna hanget pidättele...

Hukkasin ennen viimeistä peliä hammassuojat, mutta onneksi oli varasuojat mukana. Tänään siis sportian kautta treeneihin.

Ps. Sunnuntaina kotimatkalla oli niin täydellinen hiihtokeli että jopa minä kuumeilin hiihtämään lähtemisestä. Kun ois ne sukset...