Hiljaisuudesta huolimatta on tullut liikuttua ja syöty hyvin.
Tänne kuuluu vaikka mitä.
Fysioterapialähete, fyssarilla ramppaamista selän kanssa, sen kuntouttamista kinesioteipein, hieronnoin, tennispalloin, venyttelyin, jumpin.
Kieltäytymistä joistakin treeneistä ja varsinkin tulevan viikonlopun Rugby-turnauksesta Vaasassa. Selkä etusijalle niin pääsen edes huhtikuun turnaukseen.
En selästä huolimatta ole malttanut olla paikoillaan. Viikonloppuna lenkkeilin. Lauantaina 6km ja sunnuntaina 14,7km. Tänään menen treeneihin katselee mitä pystyy tekemään.
Torstaina ja tiistaina oli fysioterapiat. Nyt torstaina on taas. Lisäksi pitäis hommata aika omt-fysioterapeutille joka on erikoistunut rankaan jne.
Huomenna pitäis käydä labrassa. Kun on kestolähete niin sitä lähtemistä tulee näköjään siirrettyä.
Kilpirauhaskokeet ja erikseen pyysin katsomaan myös T3:n siinä samalla.
Keliakiakokeet.
Fysioterapeutti sanoi että kropassa näyttäis olevan paljon nestettä.
Ja selkäranka on täynnä lukkoja. Jäykkä mutta joustava. Mitähän muuta...
Viikossa on ti ja to rugby-treenit.
Lisäksi pari lenkkiä.
Kuntosalillekin olis hyvä päästä. Ja pilatekseen selän takia.
Paino tänä aamuna 60,5kg. Hitaasti, mutta varmasti.
Aloitin pitämään Kuntoplussan http://www.fooddiary.fi -ruokapäiväkirjaa. Annokset rupesin punnitsemaan, mutta muuten en oo ruokailussa muuttanut mitään.
Rahka menee alas aamuin illoin jne.
Paino on pitkään jumitellut samoissa lukemissa. Vaikka porukka on kommentoinut laihtumista, niin vaaka ei sitä kummemmin ole näyttänyt.
Nyt näyttää siltä että se lähtee tippumaan.
Paino viime viikon torstaina (kierron puoliväli) 61,7kg. Näytti nousevan hetkeksi kun 6.3. se oli 61.1kg.
Nyt riittäis juttua, mut jätän seuraavaan kertaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti